Monatlicher Plan zum Wachstum im Glauben

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Ziel:
Ein reifer, gefestigter und von Herzen gelebter Glaube, aufgebaut auf soliden Gewohnheiten von Gebet, Bildung, Sakramenten und Nächstenliebe.

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📅 Woche 1: Zurück zum Herzen – Das Wesentliche neu entdecken

Schwerpunkt: Das innere Leben neu ordnen, die Grundlagen überprüfen, zum Einfachen und Wesentlichen zurückkehren.

📖 Bildung:

• Jeden Tag zwei Kapitel aus dem Evangelium nach Markus lesen (16 Kapitel – 2 pro Tag, mit Meditation).
• Katechismus studieren: Artikel 1–106 (Schöpfung, Offenbarung, Glaube).

🙏 Gebet:

• Täglich 20 Minuten meditatives Gebet (z. B. mit dem Evangelium).
• Mittags das Angelus-Gebet (oder Regina Caeli in der Osterzeit).
• Den Rosenkranz mindestens dreimal in der Woche beten.

🕊 Sakramente:

• Am Ende der Woche beichten mit einem gründlichen Gewissens­examen.
• Teilnahme an der Sonntagsmesse mit vorheriger Vorbereitung (Lesungen, Gebet).

🛠 Konkrete Übung:

• Einen festen Gebetsplatz zu Hause einrichten.
• Einen Wochenplan erstellen, der feste Zeiten für Gott vorsieht.

✍️ Schreibe in dein geistliches Tagebuch:

• Was hindert mich daran, Gott von ganzem Herzen zu lieben?
• Was muss ich diese Woche ändern, um mehr Raum für den Herrn zu schaffen?

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📅 Woche 2: Innere Struktur – Disziplin und Beständigkeit

Schwerpunkt: Feste Gewohnheiten etablieren, die Sinne disziplinieren, die Affekte ordnen.

📖 Bildung:

• Mit der Lektüre eines klassischen geistlichen Buches beginnen (z. B. „Nachfolge Christi“ oder „Der Weg“ von hl. Josefmaria – 2 Seiten pro Tag).
• Katechismus studieren: Artikel 107–231 (Christus und das Heil).

🙏 Gebet:

• Täglich 30 Minuten Gebet (Hälfte geistliche Lesung, Hälfte Gespräch mit Gott).
• Täglicher kompletter Rosenkranz (je nach Wochentag passende Geheimnisse).
• Freitags die Litanei vom Heiligsten Herzen Jesu beten.

🕊 Sakramente:

• Wenigstens einmal unter der Woche zur Messe gehen.
• Wöchentliche Anbetungsstunde vor dem Allerheiligsten.

🛠 Konkrete Übung:

• Einen täglichen Verzicht wählen (Fasten von sozialen Medien, Essen, Reden …).
• Einen Fastentag in der Woche einlegen (Mittwoch oder Freitag).

✍️ Schreibe in dein geistliches Tagebuch:

• Bin ich beständig in dem, was ich Gott verspreche?
• Was sind meine größten Ablenkungen? Wie kann ich sie überwinden?

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📅 Woche 3: Die Hingabe – Nächstenliebe, Dienst, Großzügigkeit

Schwerpunkt: Aus sich selbst herausgehen, konkrete Liebe üben, den Glauben verkörpern.

📖 Bildung:

• Das Evangelium nach Lukas lesen (1 Kapitel pro Tag).
• Katechismus studieren: Artikel 232–421 (Heiliger Geist und Kirche).

🙏 Gebet:

• Morgen- und Abendgebet mit Opfergabe und Dank.
• Täglich ein Werk der Barmherzigkeit meditieren (leiblich und geistlich).
• Den Rosenkranz mit Fürsorge: für konkrete Menschen beten.

🕊 Sakramente:

• Zwei Mal in der Woche an der Heiligen Messe teilnehmen.
• Sich auf eine gute Kommunion vorbereiten durch einen Besuch beim Allerheiligsten am Vortag.

🛠 Konkrete Übung:

• Einen einsamen, kranken oder bedürftigen Menschen besuchen.
• Eine konkrete Tat der Nächstenliebe vollbringen: spenden, kochen, begleiten, trösten.

✍️ Schreibe in dein geistliches Tagebuch:

• Liebe ich wirklich? Wen fällt es mir schwer zu lieben?
• Was fordert Gott von mir, ohne dass ich eine Gegenleistung erwarte?

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📅 Woche 4: Auf dem Weg zur Reife – Ausdauer, Kampf, Heiligkeit

Schwerpunkt: Festigen, die Absichten reinigen, sich zur Heiligkeit als gewöhnlichem Weg bekennen.

📖 Bildung:

• Täglich einen Brief des hl. Paulus lesen (Philipper, Epheser, Kolosser, 1. Thessalonicher).
• Katechismus studieren: Artikel 422–682 (Leben in Christus und Eschatologie).

🙏 Gebet:

• Abends ein Gewissens­examen mit drei Punkten: danken, bereuen, sich vornehmen.
• Täglicher Rosenkranz und Barmherzigkeitsrosenkranz (um 15 Uhr, wenn möglich).
• Täglich das Gebet der Hingabe von Charles de Foucauld.

🕊 Sakramente:

• Wenn möglich, tägliche Messe.
• Wieder beichten und sich zu einem regelmäßigen sakramentalen Leben verpflichten.

🛠 Konkrete Übung:

• Einen formellen Vorsatz für das christliche Leben schreiben (eine kurze „Lebensregel“).
• Mit dem Pfarrer, Beichtvater oder geistlichen Begleiter sprechen: Berufung? Größere Hingabe? Dienstgruppe?

✍️ Schreibe in dein geistliches Tagebuch:

• Was hindert mich daran, mich ganz hinzugeben?
• Bin ich bereit, den Willen Gottes über meine eigenen Pläne zu stellen?

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🎯 Am Ende des Monats:

• Ziehe Bilanz: Welche Fortschritte habe ich in mir festgestellt? Welche Widerstände bleiben?
• Erneuere dein Engagement: Entscheide, welche Übungen du fortsetzen wirst.
• Weihe dich Maria: Oder erneuere deine Weihe, wenn du sie schon vollzogen hast. Sie ist die Mutter des geistlichen Wachstums.

✨ Gründliche Geistliche Gewissenserforschung

Zweck: Die eigene Seele besser kennenlernen, das Wirken Gottes im eigenen Leben erkennen und alles benennen, was mich von Ihm trennt.
Inspiration: „Prüft euch selbst, ob ihr im Glauben seid!“ (2 Kor 13,5)

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📍 1. Meine Beziehung zu Gott – Liebe und Gebet

• Liebe ich Gott über alles, oder gibt es Dinge, die in meinem Herzen seinen Platz einnehmen? (Menschen, Besitz, Ego, Bequemlichkeit…)
• Spreche ich täglich mit Ihm im Gebet – oder nur, wenn ich etwas brauche?
• Bete ich aus Gewohnheit oder Zerstreutheit – oder bete ich mit dem Herzen?
• Vernachlässige ich die Messe, Anbetung, den Rosenkranz oder andere Mittel der Gottesbegegnung?
• Vertraue ich Gott auch in Schwierigkeiten – oder klage ich und verliere den Mut?
• Suche ich seinen Willen – oder setze ich meinen eigenen durch?

„Du sollst den Herrn, deinen Gott, lieben mit ganzem Herzen, mit ganzer Seele und mit deinem ganzen Denken.“ (Mt 22,37)

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📍 2. Mein sakramentales Leben – Die Gnade als Nahrung

• Wann war meine letzte Beichte? Gehe ich regelmäßig und aufrichtig zur Beichte?
• Empfange ich die Eucharistie in Gnadenstand, mit Vorbereitung und Ehrfurcht?
• Habe ich Sakrilegien begangen oder Sakramente ohne Glauben und Reue empfangen?
• Ehre ich das Heilige – oder bin ich gleichgültig geworden?
• Welche Bedeutung hat der Sonntag und die hl. Messe in meiner Woche?

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📍 3. Mein Innenleben – Tugend und geistlicher Kampf

• Bekämpfe ich meine Hauptsünden (Hochmut, Unkeuschheit, Zorn, Trägheit, Neid, Habgier, Völlerei)?
• Bin ich ausdauernd im Guten – oder gebe ich der Bequemlichkeit nach?
• Wachse ich in den Tugenden (Demut, Reinheit, Gehorsam, Mäßigung, Liebe)?
• Lasse ich mich oft auf unreine Gedanken, Urteile, Kritik oder Klatsch ein?
• Habe ich dem Teufel Tür und Tor geöffnet durch Aberglauben, Esoterik oder Nachlässigkeit?

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📍 4. Meine Beziehung zu anderen – Nächstenliebe und Gerechtigkeit

• Liebe ich meinen Nächsten wie mich selbst?
• Verzeihe ich wirklich – oder trage ich Groll in mir?
• Habe ich über andere schlecht gesprochen, gelogen, verleumdet oder jemanden bloßgestellt?
• Bin ich gerecht in meiner Arbeit, in der Familie, mit meiner Zeit?
• War ich gleichgültig gegenüber dem Leid anderer, egoistisch oder hartherzig?
• Diene ich – oder erwarte ich, bedient zu werden?

„Daran werden alle erkennen, dass ihr meine Jünger seid: wenn ihr einander liebt.“ (Joh 13,35)

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📍 5. Mein Leib und meine Sinne – Tempel des Heiligen Geistes

• Pflege ich meinen Leib als Geschenk Gottes – oder fröne ich dem Übermaß?
• Bin ich in Unreinheit gefallen (Gedanken, Blicke, Taten, Pornografie, Selbstbefriedigung, Unzucht, Ehebruch)?
• Habe ich meine Sexualität im Einklang mit Gottes Plan gelebt?
• Nutze ich meine Augen, Ohren und meinen Mund für das Gute – oder lasse ich mich von Unreinem prägen?
• Bin ich maßvoll in Essen, Trinken, Reden und Ruhen?

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📍 6. Meine Sendung in der Welt – Zeugnis und Apostolat

• Lebe ich meinen Glauben mutig – oder schäme ich mich seiner?
• Teile ich die Wahrheit – oder passe ich mich dem Zeitgeist an?
• Bin ich ein Vorbild für mein Umfeld?
• Engagiere ich mich aktiv in meiner Pfarrei oder Gemeinschaft?
• Welche geistlichen Früchte hat mein Leben in diesem Monat / Jahr hervorgebracht?

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📍 7. Meine Berufung und Lebensaufgabe – Sinn und Treue

• Befrage ich Gott ehrlich zu meiner Berufung?
• Lebe ich meine Berufung (Ehe, Ehelosigkeit, Priestersein, gottgeweihtes Leben…) mit Liebe und Hingabe?
• Suche ich den Willen Gottes – oder verfolge ich nur meine eigenen Pläne?
• Spüre ich einen Ruf zu mehr – aber antworte nicht, aus Angst oder Trägheit?

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📝 Abschluss des Examens:

• Welche Gnaden habe ich zuletzt von Gott empfangen, ohne Ihm zu danken?
• Welche Sünde wiederholt sich am häufigsten in meinem Leben?
• Welchen konkreten Schritt fordert der Herr jetzt von mir?
• Worauf sollte ich verzichten, um enger mit Ihm verbunden zu leben?

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🙌 Empfehlungen:

• Mach dieses Examen vor dem Allerheiligsten, in Stille und ohne Eile.
• Schreibe deine Antworten auf. Du musst nicht alles auf einmal machen – ein Abschnitt pro Tag ist oft fruchtbarer.
• Empfange eine gute Beichte, wenn das Examen abgeschlossen ist.
• Triff einen konkreten Vorsatz, mit Datum, Gebet und Kontrolle.
• Sprich mit einem geistlichen Begleiter, wenn du einen hast. Wenn nicht, bitte Gott, dir einen zu senden.